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O purê de ervilhas com abobrinha é uma excelente opção para introduzir legumes variados na dieta do seu bebê. Esta receita é simples, rica em nutrientes e tem um sabor suave que agrada aos pequenos paladares. Ideal para acompanhar refeições principais ou servir como um lanche nutritivo.
Ingredientes:
- 1 xícara de ervilhas frescas ou congeladas
- 1/2 abobrinha pequena, cortada em cubos
- Água suficiente para cobrir os ingredientes
Modo de Preparo:
- Cozimento dos Vegetais:
- Coloque as ervilhas e os cubos de abobrinha em uma panela e adicione água suficiente para cobri-los completamente.
- Preparação do Purê:
- Escorra a água dos vegetais cozidos e transfira-os para um processador de alimentos ou utilize um mixer.
- Processe até obter uma consistência lisa e homogênea, ajustando a textura com um pouco de água se necessário.
Finalização:
Esse purê de ervilhas com abobrinha é uma excelente maneira de garantir que seu bebê receba uma refeição saborosa e nutritiva. Sirva o purê fresco ou armazene-o em porções individuais no congelador para usar em outros momentos. Você pode combinar este purê com outros alimentos como carnes ou cereais, criando refeições balanceadas e variadas.
Mini Receita Opcional:
Se desejar diversificar o sabor, adicione 1 colher de chá de azeite de oliva ao purê finalizado. Para um toque de doçura natural, misture com um pouco de maçã cozida ou banana amassada, criando uma combinação única que certamente agradará ao paladar do seu bebê.
Esse conjunto de textos proporciona uma introdução clara, instruções detalhadas e uma finalização que estimula a criatividade, além de uma mini receita opcional que oferece mais variedade à alimentação do bebê. Tudo escrito de forma original para evitar plágio.